produkty białko

[...] 2 posilek Chleb zwykły Masło wyborowe EKSTRA Mięso z piersi indyka b/skóry Ser Gouda Oliwa z oliwek + warzywa/owoce chleb i maslo pewnie odrzucicie ale u mnie w domu takie produkty sa i tak musi zostac 15/14/25/280 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 3 posilek obiad tutaj mam problem i sie zastanawiam bo w waszych dietach jest ryz+ [...]

[...] W sumie to looknijcie na to i powiedzccie jak to ogólnie widzicie heh a no i bardzo mi nie wrzucajcie i czy cos sie z tym da zrobic. Co do jedzenia to wybieram jakies takie produkty do ktorych mam dostep (znaczy znajduja sie w lodowce:) ryby to jakoś w piatek mam a tak na codzien to tran. jajka 100g, torebka ryżu, kromki chleba (12), ser biały [...]

[...] W tym około 215 białko, 360 węgle i 65 tłuszcze - jeśli się coś nie zgadza to proszę mnie poprawić. Nie podzieliłem produktów na konkretne posiłki - dodałem do kalkulatora produkty aby nazbierać odpowiednią liczbę kalorii, białek, tluszczy i węgli. Pragnę zauważyć że chciałbym w diecie produkty tylko takie w której jest największe [...]

[...] diety byla to raczej dieta wg. jedz ile sie da ;] (wiem glupota) Obecnie niemam diety stosuje sie raczej do 10 wskazowek zywieniowych i staram sie nie siegac po "zle" produkty. Tak jak mlody i niedoswiadoczony szybko siegnolem po odzywki: kreatyna, glutamina, bialko, gainery. Nie powiem efekty byly dobre przytylem 12 kg w ciagu 5 miesiecy, [...]

Fitness Authority Muscle Serum - 1250g Fitness Authority Muscle Serum został stworzony w celu zintensyfikowania produkcji tlenku azotu (NO) i utrzymania jak najdłużej jego podniesionego stężenia we krwi - po to, aby maksymalnie wykorzystać substancje aktywne anabolicznie, tj. np. kreatyna. Fitness Authority Muscle Serum pozwala na osiągnięcie [...]

[...] Posiłek 4 34 22 77 646 Trening Posiłek 5 12 1 42 217 Posiłek 6 34 17 77 601 Posiłek 7 30 8 11 240 Razem 217 96 461 3579 Na kg ciała 2,9 1,3 6,1 Jeżeli chodzi o produkty to: P1 - ryż, twaróg, mleko - robię szejka bo szybko, a poza tym rano produkty stałe mi przez gardło nie przechodzą. Ostatnio dodaję płatki owsiane, docelowo chcę [...]

Olimp Perfect Body MRP - 20x 70gr Opis: OLIMP PERFECT BODY MRP/Meal Replacement to wysokojakościowy preparat odżywczy, zawierający komplet składników pokarmowych - białek, węglowodanów, tłuszczów, witamin i składników mineralnych specjalnie dobranych w taki sposób, by tworzyły kompletny, pełnowartościowy posiłek zaspokajający potrzeby osób [...]

[...] testosteronu? : -cynk razem z B6 i magnezem, -cholesterol, -węglowodany po wysiłku, -mocne ćwiczenia nóg rano, -zmniejszenie wagi ciała, -spokój i brak stresu, - produkty jak najmniej przetworzone (lepiej surowe niż gotowane, lepiej gotowane niż smażone). - produkty o wysokiej zawartości błonnika (chleb razowy, płatki zbożowe, [...]

[...] (od miesiąca) ale wcześniej ćwiczyłem 1,5 roku w domu (na sucho, zero suple, odżywek itd.). Co do diety to jakoś specjalnie się tym nie zajmuję ale staram się spożywać produkty bogate w białko (świeże ryby, drób, wołowina, twarogi, mleko itd.) oraz dużo warzyw i owoców... omijam oczywiście słodycze i tylko okazjonalnie piję alkohol... [...]

[...] bardzo ciężko je dostać. Wiem, że część białek firm amerykańskich jest produkowanych w europie i ma obecnie gorszą jakość niż kiedyś. Nie interesują mnie żadne polskie produkty z dolnej półki, raz spróbowałem jednej "popularnej" firmy i miałem problemy z odpornością (limfocyty zjeżdżały do oporu dopóki nie odstawiłem). Chcę produkt, który [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć na jakie inne produkty zamienić w stosowanej przeze mnie diecie, ponieważ nie jest to dieta dopasowana do mnie. Zamieniłbym sam, ale nie wiem jak dopasować odpowiednio węglowodany, tłuszcze i białko do odpowiednich posiłków. Wiek 16 lat, 72kg, 178cm. Współczynnik BMR: 1852.85 Aby utrzymać wagę: Kalorie 3196.17 [...]

[...] Therma Pro "Prolab"a (dla osób o mocnym zdrowiu) lub L-karnityna (np. "FitMax") dla cierpliwych i szanujących swoje serce. Dla osób powyżej 21 roku życia dostępne są również produkty podwyższające poziom własnego testosteronu (dostępne głównie wysyłkowo): TT oraz ZMA - polecane firmy to "Ultimate" i "Kaizen" Pozdrawiam. BOOGIE WOOGIE Zmieniony [...]

[...] (20 powt.) korzystałem z gotowego atlasu cwiczeń z neta, Mam jeszcze pare pytań: -na co zwrócić najwiekszą uwagę białka węglowodany czy w proporcji 1/2 ? -czy są jakieś produkty (ważywa, owoce, mięso, itd), których powinienem unikać ? -gdzie dobrze by było wstawić (do diety) witaminy, omege-3, ZME ? -jaki wpływ ma sauna na trening (pomaga / [...]

[...] alkohol ( piwa lub whiskey)choc od kilku dni obiecalam sobie nie pic:) Uwielbiam sery plesniowe, ale w zasadzie to jedyne szalenstwo na jakie sobie pozwalam. Generalnie wole produkty chude , light...tzw. Slodyczy staram sie nie jesc ze skutkiem calkiem niezlym. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry [...]

[...] w tygodniu jeśli jest taka potrzeba. Co do diety, kiedy zrzucałem tłuszczyk jadłem bardzo mało, unikałem produktów bogatych w tłuszcze ale też węglowodanów, wcinałem głównie produkty białkowe, ale teraz gdy chciałbym zacząć coś serio budować, bo fundamenty jako tako są, obliczyłem zapotrzebowanie kalorii na: Kalorie 2900, Węgle: 365g(50%), [...]

[...] fenolowe, ekstrakty roślinne np. rozmaryn, zielona herbata, szałwia, owies, ryż - działanie przeciwstarzeniowe i przeciwnowotworowe Arrow lecytyna: żółtko, margaryna, produkty instant, orzechy - działanie przeciw chorobom krażenia, wzmacnia układ odpornościowy, jest przeciwutleniaczem, wzmacnia pracę mózgu Arrow CLA (kw. linolowy o [...]

[...] gotowany z ryzem i surowka TRENING bialko wpc + chleb czarny pelnoziarnisty z jakas chuda szynka i warzywem jakims oliwa z oliwek bialko wpc twarog poltlusty A oto jedyne produkty jakie spozywam Białko: kurczak gotowany, losos pieczony,tunczyk z wody, bialko WPC, twarog poltlusty Weglowodany: ryz brazowy makaron pelnoziarnisty durum, owsianka [...]

Sniadanie 7:00 (ww - 20g, tluszcze - 25g, białko - 30 g) Płatki owsiane Mleko 0,5% Rodzynki lub orzechy 2x Jajo kurze Twaróg Pomidor lub podobne warzywo. Kawa II sniadanie 11:30 (ww - 20g, tluszcze - 20g, bialko - 30 g) Pieczywo razowe pełnoziarniste Masło do pieczywa. Szynka z indyka Jabłko szt. 1 Przed treningiem 16:00 (ww - 30g, tluszcze -10g, [...]

BSN Endorush - 480ml OPIS PRODUKTU BSN Endorush to nowoczesny preparat porzedtreningowy w płynie, dostępny w wygodnych butelkach (4 pełne porcje / butelkę). - dodaje energii - pobudza układ nerwowy - drastycznie poprawia zdolności wysiłkowe - płynna formuła gwarantuje szybkie działanie - uzupełnia elektrolity BSN Endorush to suplement diety o [...]

[...] ryżu zjem podczas konsumpcji jednego jogurtu) i tak jest ze wszystkimi posiłkami- może dlatego wychodzą mi niedobory węgli. 2)albo też jem za mało bogate w węglowodany produkty ( i tutaj proszę o jakieś pomysły co jeść, oprócz wszelkiego rodzaju kasz i owoców ponieważ w mojej diecie jest zdecydowanie za mało tłuszczu- co chyba jest złe bo [...]